E-book: Proste Odżywianie

Z czego składa się E-book?

• z 15 przepisów, które stanowią bazę obiadu

• z 12 przepisów na dodatki obiadowe (surówki, sosy z naturalnych składników, warzywne dodatki)

• z porad i wskazówek, które pomogą Ci stworzyć system ułatwiający odżywcze, ale proste i szybkie gotowanie

• ze zdrowych polecajek wyposażenia kuchni

 

Dzięki podziałowi na Przepisy - Baza oraz Przepisy - Dodatki możesz dowolnie komponować swoje posiłki! To pozwoli Ci na próbowanie nowych połączeń oraz uniknięcie monotonii w Twojej kuchni.

 

Dla kogo jest ten e-book?

Dla osób, które:

• chcą jeść zdrowiej, ale są zajęte i mają mało czasu na domowe gotowanie

• interesują się dietą niskowęglowodanową, GAPS (Pełna Dieta GAPS), bez glutenu i cukru

• chcą zadbać o swoje zdrowie poprzez proste, domowe i odżywcze jedzenie

 

Znajdziesz tu przepisy na obiady, które:

• realnie odżywiają organizm,

• są szybkie i intuicyjne w przygotowaniu,

• składają się z prostych składników

• nie zawierają glutenu, cukru i skrobi

 

“To jest BARDZO praktyczny e-book! Dla zabieganych! I dla tych, co jedzą oczami. Dla tych, co szukają uczty dla podniebienia również! Czy da się zorganizować kuchnię tak, żeby gotować raz na 3 dni? Czy da się zrobić zapasy na czarną godzinę i nie zostać zaskoczonym przez los? Czy da się jeść zdrowo i równocześnie PYSZNIE? Da się! I ten pięknie przygotowany e-book to udowadnia! Jedna mała wskazówka może odmienić naszą rzeczywistość - podejrzewam, że z praktycznymi poradami Agaty i jej sprawdzonymi przepisami (które miałam okazję testować na żywo!) w wielu Waszych domach nastąpią kuchenne rewolucje. Gratuluję Ci Agata serdecznie i nie pozostaje mi nic innego, jak życzyć Twoim czytelnikom... SMACZNEGO!”

 

Karolina Sorn - dietetyk Kliniczny, GAPS Coach, pasjonatka fizyki, poszukiwaczka rozwiązań, uproszczeń i odpowiedzi na pytania - czyli wieczna studentka. Zawodowo zajmuje się Protokołem GAPS i pomaga wprowadzać go osobom przewlekle chorym.

 

 

“Ten ebook jest pełen pysznych i zdrowych przepisów, dzięki którym codzienne gotowanie staje się przyjemnością zarówno dla nas, jak i dla naszych jelit. Przepisy są proste, ale bogate w wartościowe składniki, a wskazówki, którymi dzieli się Agata, to prawdziwy game changer w kuchni.
Polecam każdemu, kto chce jeść świadomie, zdrowo i pysznie..”

 

 

Barbara Lübek-Kacperczyk -graficzka i ilustratorka, na co dzień mieszkająca w Sztokholmie. Pasjonatka zdrowego stylu życia, która w kuchni stawia na sezonowość, jakość i brak zbędnych dodatków.

 

 

“Ebook „Proste odżywianie” to świetny wybór dla osób, które chcą jeść zdrowiej, ale brakuje im inspiracji albo czasu na codzienne gotowanie. Najbardziej podoba mi się to, że Agata prowadzi krok po kroku i konkretnie pokazuje, co robić, żeby jeść wartościowo bez spędzania połowy dnia w kuchni.To nie jest kolejna dieta na chwilę, to praktyczny, życiowy system, który realnie da się wdrożyć w normalnym rytmie dnia i utrzymać przez lata. Jeśli zależy Ci na zdrowym jedzeniu bez presji i bez komplikowania, ten ebook naprawdę się sprawdzi.”

 

 

Paulina Jamka - dietetyczka i studentka psychodietetyki. Na co dzień pracuje z osobami, które chcą czuć się lepiej i mieć więcej energii, a także wspiera dzieci i ich rodziny w zmianie nawyków żywieniowych. Główne obszary zainteresowań to układ pokarmowy oraz problem permanentnego zmęczenia, przerosty bakteryjne (np. Helicobacter pylori), choroby autoimmunologiczne (celiakia, Hashimoto) oraz zmiany skórne (AZS, trądzik). W swojej pracy łączy wiedzę również z zakresu ziołolecznictwa.